Le stress

Le stress

 

Le stress

ou la vie ordinaire d'hier et d'aujourd'hui

Flash back .

Il y a 30 000 ans...

...Rahan est un Homo sapiens , il parle comme nous, s'amuse, fait des blagues, vit en clan, chasse, construit des abris, élève ses enfants. Rahan et les siens se sont réunis. Des mammouths viennent d'être repérés à deux heures de marche. Après une réunion du clan, on décide de partir en chasse. Rahan (ainsi nommé pour sa longue chevelure de feu), un des leurs, se met en marche avec ses compagnons. Il est décontracté et chemine en sifflant.

Après 1h30 de marche, les premiers signes de la présence des mammouths apparaissent. Les sifflements s'arrêtent. Prudents, les chasseurs progressent maintenant en silence. Le tonus musculaire augmente, un peu à la manière d'un arc que l'on commencerait à bander.

Au détour d'un rocher, les mammouths se dévoilent, énormes, si menaçants avec leurs défenses redoutables. La démarche de Rahan devient plus féline. Le tonus musculaire monte encore d'un cran, il devient vigilant, tous ses sens entrent en alerte. La pupille se dilate, le système nerveux central se focalise sur la vue, l'ouïe et l'odorat, tandis que le cervelet se prépare à organiser les schémas musculaires d'une attaque. Schémas engrangés, adaptés et affinés à chaque chasse.

Le groupe repère un jeune mammouth un peu à l'écart des autres. Les chasseurs l'encerclent doucement, sans bruit. Mais, brusquement, ayant senti le danger, l'animal traqué décide de charger, et c'est droit sur Rahan qu'il se dirige.

Les yeux du chasseur s'écarquillent, son corps s'arcboute, son bras, tendu jusqu'à la dernière limite, se tend vers l'arrière comme un ressort, armant ainsi sa lance. A ce moment précis, les muscles sont contractés à l'extrême, tout privilégie l'action, la digestion s'arrête totalement, la fatigue de la marche ne se sent absolument plus, la tension artérielle augmente, le sang afflue vers les muscles et quitte les organes digestifs. C'est l'état de stress maximum.

Puis, subitement, Rahan lâche son geste. Le moment optimum vient d'être ressenti et tout est en place. Il suffit d'un rien pour libérer toute la puissance et l'adresse du chasseur qui atteint le mammouth droit dans l'œil qui s'effondre littéralement, mort !

Le coup à été terrible, jamais Rahan n'avait projeté sa lance avec autant de vigueur. Passée la surprise, Rahan perçoit que tout danger est maintenant écarté et, après un long silence de stupéfaction, tous les chasseurs poussent un cri de libération et viennent acclamer le héros.

La tension musculaire retombe brutalement, à tel point que les jambes de Rahan se dérobent subitement, tant et si bien qu'il se retrouve bêtement assis sur ses fesses. On en reparlera pendant plusieurs générations. Le récit épique de cet épisode est même arrivé jusqu'à nous, car je crois qu'une bande dessinée retrace les exploits de Rahan, c'est dire !

Le stress a préparé l'action, l'action à libéré la tension, la détente, brutale, permet à nouveau la libre circulation du sang vers tous les organes et la recharge en énergie des muscles. C'est le cycle idéal.

2017!

Jean Pierre commencera son nouveau travail demain. Il vient de décrocher un poste de responsable commercial dans une grande concession automobile.

Après six mois de chômage où il s'est fait quelques belles frayeurs (eh oui, il n'est plus si jeune avec ses 45 printemps !), il jubile. Le soir venu, il se met au lit et pense qu'il ne doit pas se rater, faire ses preuves au plus vite et se mettre dans la poche une direction intransigeante. Ses muscles se tendent légèrement, sa mâchoire se crispe, sa vigilance augmente, ses sens s'affinent, ses pupilles se dilatent légèrement. le cassoulet de la veille lui reste un peu sur l'estomac. Jean Pierre est dans une phase de mise en place du stress. Comme Rahan. Mais le stress prépare l'action, pas la digestion ni le sommeil ! Jean Pierre dort très mal sur un estomac tendu et gonflé!

Au bout de six mois de travail, son patron le convoque pour lui dire sur un ton désagréable que sa productivité doit augmenter très nettement et très rapidement. C'est une stratégie de la part du boss, qui n'a aucune envie d'être désagréable avec Jean Pierre mais à qui la direction générale du groupe impose ce type de comportement.

Jean Pierre encaisse le coup, ses mâchoires se serrent encore plus, les muscles de son dos sont tendus et ne se relâchent même plus la nuit. Jean Pierre devient insomniaque. Il s'organise dans son travail, devient de plus en plus efficace et, malgré cela, son patron lui en demande encore plus.

Un peu de reconnaissance lui permettrait de pouvoir résoudre cette période de tension et la valider par un épisode de détente et de plaisir. Mais non, rien de tout cela. De plus, Jean-Pierre passe beaucoup de temps au travail, et il est soucieux le soir chez lui. Sa femme ne le reconnaît plus, elle se sent mise à l'écart et ses enfants se sentent délaissés. La base familiale de Jean Pierre bat de l'aile.

Un matin, Jean-Pierre se lève, prend sa brosse à dent un peu vite et pousse un hurlement. Une douleur déchire le bas de son dos, il ne peut plus se baisser ni se redresser. Lumbago aigu dira le médecin !

Contrairement à Rahan, Jean Pierre est dans la phase de préparation à l'action. Il passe son temps et son énergie à se préparer. Il passe son temps a se contracter en prévision d'une action qui ne vient jamais, action, qui par sa reconnaissance, lui permettrait de résoudre un cycle et de passer à la phase détente, digestion et reconstruction.

Jean Pierre s'épuise, sa vie se dégrade et rien ne vient marquer son histoire. Il n'y aura probablement pas de bande dessinée relatant les exploits Jean Pierre dans 30 000 ans !

Le stress est essentiel à la vie, c'est l'absence d'alternance de périodes de stress et de repos, d'action et de restructuration, de challenge et de satisfaction, qui dégrade la vie.

Vive le stress et sa résolution!

Dites à votre entourage que le meilleur de l'être humain s'obtient en respectant cet équilibre !